makan dua telur sehari mempunyai banyak faedah

AyobHussin Pulau Keramat

4 hrs · 

ماذا يحدث إذا تناول الإنسان البيض يوميا ؟

Apa yang faedah jika seseorang mengambil telur setiap hari?

يؤكد العلماء على أنه في حال عدم وجود موانع خاصة، فإن تناول بيضتين يوميا له فوائد كثيرة جدا

Para saintis mengesahkan bahawa jika tiada kontra indikasi khas, makan dua telur sehari mempunyai banyak faedah

فمثلا عند تناول بيضتي دجاج في اليوم، يحصل الجسم على نسبة مثالية من مركب كولين الكيميائي، وهو من المواد الأساسية اللازمة لضمان النشاط الطبيعي للدهون الفوسفاتية التي توفر الاتصالات بين خلايا الدماغ. كما يسبب نقص هذا المركب انخفاض الذاكرة

Sebagai contoh, apabila makan dua telur sehari, tubuh mendapat nisbah ideal klorin kimia, bahan utama yang diperlukan untuk memastikan aktiviti semulajadi fosfat yang menyediakan sambungan antara sel otak. Kekurangan sebatian ini juga menyebabkan memori yang rendah

ووفقا لنتائج العديد من الدراسات العلمية، فإن النساء اللواتي تناولن في سن المراهقة بيضتين يوميا، انخفض خطر إصابتهن بالسرطان بنسبة 18%

Mengikut keputusan banyak kajian saintifik, wanita yang memakan dua telur sehari, risiko kanser menurun sebanyak 18%

كما يحتوي بيض الدجاج على مجموعة فيتامين "بي" التي تضمن صحة الجلد والأظافر والشعر والجهاز العصبي. لذلك فإن البيض مفيد جدا للنساء الحوامل، حيث أنه يساعد في تكوين كريات الدم الحمراء والأنبوبة العصبية للجنين، ويمنع تأخر النمو العقلي للطفل

Telur ayam juga mengandungi vitamin B, yang menjamin kesihatan kulit, kuku, rambut dan sistem saraf. Oleh itu, telur sangat berguna untuk wanita hamil, kerana ia membantu dalam pembentukan sel darah merah dan sel saraf janin, dan mencegah kelewatan perkembangan mental anak

كما أن الكوليسترول الموجود في بيض الدجاج غير ضار، لأنه متوازن مع الدهون الفوسفاتية والأحماض الدهنية أوميغا-3 التي تخفض من مستوى مركبات الدهون الثلاثية، وهي بذلك تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويساعد مركب اللوتين الموجود في البيض في الحفاظ على وظيفة وعمل العيون

Kolesterol dalam telur ayam tidak berbahaya, kerana ia seimbang dengan asid fosfat dan omega-3, yang mengurangkan tahap sebatian trigliserida, dengan itu mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Lutein, yang terdapat dalam telur, membantu mengekalkan fungsi dan fungsi mata

ويعد بيض الدجاج مصدرا هاما للبروتين والأحماض الدهنية الضرورية لخلايا الجسم، ويساعد في إبطاء عملية الشيخوخة، وقد بينت نتائج اختبارات العلماء في هولندا أن تناول البيض يساعد على تبييض البقع الجلدية وإزالة التجاعيد.

المصدر: ميديك فوروم

Telur ayam adalah sumber penting protein dan asid lemak penting untuk sel-sel badan, membantu memperlahankan proses penuaan. Hasil ujian di Belanda menunjukkan bahawa makan telur membantu memutihkan bintik-bintik kulit dan menghilangkan keriput kedutan

Sumber: Forum Medicom